Nära Hjärtat
En hjärtinfarkt ökar risken för en till

Gör det bästa för ditt hjärta efter hjärtinfarkten.

Med Nära Hjärtat ser du och dina närmaste hur det står till med dina riskfaktorer efter hjärtinfarkten. Hjärtläkare Hans Eriksson förklarar enkelt vad du kan göra, och du följer din utveckling i appen.

Gratis i 14 dagar, sedan 49 kr/mån eller 499 kr/år.

Startskärmen i appen Nära Hjärtat

Så fungerar appen

Koll på hjärtat, ett steg i taget

Appen samlar dina riskfaktorer, visar vad som är viktigast att följa upp och förklarar vad du själv kan göra. Du behöver inte ändra allt på en gång. Du tar ett steg i taget, i din egen takt.

Din Hjärthälsa i appen

Se var du stårallt påett ställe

1

Se var du står

Lägg in dina värden och se alla dina riskfaktorer samlade på ett ställe. Färgerna visar direkt hur det ligger till:

  • Grönt värdet ligger inom appens gränsvärde
  • Rött värdet är värt att se över
  • Grått värdet saknas eller behöver uppdateras
Din Att-göra-lista i appen

Börja meddet viktigasteen saki taget

2

Få din Att-göra-lista

Appen prioriterar det som är viktigast för dig just nu och delar upp det i några få uppgifter. Ni tar dem en i taget.

Hjärtläkare Hans Eriksson förklarar varför blodfetter är en riskfaktor

Se videornanär du villom ochom igen

3

Förstå varför, och lär dig hur

Till varje riskfaktor finns alltid två videor med hjärtläkare Hans Eriksson. I den första förklarar han varför det är en riskfaktor efter en hjärtinfarkt. I den andra får du hjälp och råd kring vad du kan göra och hur du når ditt mål.

Din trend för blodfetter i appen

Ett steg i tagetse dinutveckling

4

Följ din utveckling

När det är dags att uppdatera ett värde får du en påminnelse i din Att-göra-lista. Har du fått ett nytt värde, till exempel efter ett besök i vården, kan du också lägga in det själv när du vill. Under Historik ser du hur dina värden har förändrats över tid, så att du kan ta nästa steg när du är redo.

Nära Hjärtat är ett stöd vid sidan av vården. Appen ställer inga diagnoser och ger ingen personlig medicinsk rådgivning.

Händer som håller en mobil med Nära Hjärtat i App Store

Prova14 dagargratis

Startskärmen i Nära Hjärtat

Prova14 dagargratis

Prova 14 dagar gratis

Så kommer du igång

  1. 1

    Öppna appbutiken

    App Store på iPhone eller Google Play på Android.

  2. 2

    Hitta appen

    Sök på ”Nära Hjärtat”, eller gå direkt till appen via länkarna här.

  3. 3

    Ladda ner

    Tryck på Hämta (iPhone) eller Installera (Android) och sedan på Öppna.

  4. 4

    Titta runt och kom igång

    Du kan titta runt utan att binda dig: se en kort film, läs mer och få svar på vanliga frågor. När du vill börja svarar du på några enkla frågor och väljer abonnemang, 49 kr/månad eller 499 kr/år. De första 14 dagarna är alltid gratis.

  5. 5

    Logga in med BankID

    Ditt konto skapas när du har valt abonnemang. Sedan loggar du in med BankID varje gång du använder appen.

Bra att veta om abonnemanget. Avslutar du inom 14 dagar kostar det ingenting. Annars startar abonnemanget automatiskt, och du kan avsluta det när du vill.

En mamma och hennes vuxna dotter tittar i ett fotoalbum
För dig som är anhörig

Tryggt att veta hur det går

När någon du tycker om har haft en hjärtinfarkt är det naturligt att oroa sig. Med Nära Hjärtat kan ni titta på Hans förklaringar tillsammans och prata om vad som är viktigt framåt. Det blir lättare att ställa rätt frågor, och att få svar.

Kommer snart: egen inloggning för anhöriga. Efter en inbjudan kan du följa hur det går, och se värden och framsteg utan att kunna ändra något.

Så kommer ni igång
Grundare

Hans Eriksson

Hjärtläkare och grundare av Nära Hjärtat

Hans Eriksson har arbetat som läkare sedan år 2000 och är specialist i internmedicin och kardiologi. Under sin karriär har han verkat vid Östersunds sjukhus, Akademiska sjukhuset i Uppsala och Visby lasarett, och mött tiotusentals patienter.

Som grundare ansvarar Hans för det medicinska innehållet i Nära Hjärtat. Förklaringar och råd bygger på aktuell forskning och vårdens riktlinjer för tiden efter en hjärtinfarkt, och är formulerade så att de går att förstå utan medicinska förkunskaper.

Hans föreläser också för föreningar och organisationer om livet efter en hjärtinfarkt. Läs mer om föreläsningarna

Hans Eriksson föreläser om hjärthälsa
Hans Eriksson i samtal med publiken
Hans Eriksson under en föreläsning
För föreningar och organisationer

Boka en föreläsning med hjärtläkare Hans Eriksson

Hans föreläser om hjärthälsa och om riskfaktorerna efter en hjärtinfarkt, med vanliga ord och utan pekpinnar. Han berättar också om hur Nära Hjärtat kan vara ett stöd i vardagen.

  • ♥Vad som händer i kroppen vid en hjärtinfarkt
  • ♥De sju riskfaktorerna och vad man själv kan påverka
  • ♥Tid för frågor från publiken
Hans ErikssonHjärtläkare och grundare av Nära Hjärtat

Längd, upplägg och eventuell kostnad är inte fastställda.

Anmäl intresse

Fyll i formuläret så hör vi av oss för att prata om upplägg och datum.

Blogg

Kunskap och tankar om livet efter hjärtinfarkten

Artiklar från hjärtläkare Hans Eriksson. Varje artikel delas också på LinkedIn, Facebook och Instagram.

Frågor och svar

Vanliga frågor

Varför Nära Hjärtat?

Det är väl känt att personer som har drabbats av en hjärtinfarkt har svårt att nå målet för sina riskfaktorer och därigenom minska risken för ny hjärtinfarkt. Nära Hjärtat ger dig tydlig information och överblick över dina riskfaktorer och dina framsteg för att komma i mål med dem.

Är appen svår att använda?

Appen är konstruerad för att vara mycket lätt att använda och tydligt ge en överblick över det som är viktigt för dig. Appen är framtagen för att vara tillgänglig även för dem som inte är så vana vid smarta telefoner och appar.

Är mina uppgifter skyddade?

Ja. Alla dina uppgifter är skyddade enligt GDPR.

Är Nära Hjärtat kopplad till sjukvården?

Nej. Nära Hjärtat är helt fristående från sjukvården.

Kan jag lita på att min medicinska information är skyddad?

Ja, din medicinska data är skyddad på bästa sätt.

Se alla frågor och svar
Prova gratis i 14 dagar

Ta första steget i dag

Ladda ner Nära Hjärtat och få koll på dina riskfaktorer, din Att-göra-lista och hjärtläkare Hans Erikssons förklaringar, direkt i mobilen.

Känner du någon som har haft en hjärtinfarkt?

Därefter 49 kr/månad eller 499 kr/år. Avsluta när du vill.

Startskärmen i appen Nära Hjärtat
← Tillbaka Blogg

Alla artiklar

Kunskap och tankar om livet efter hjärtinfarkten, från hjärtläkare Hans Eriksson.

← Tillbaka Frågor och svar

Frågor och svar om Nära Hjärtat

Här hittar du svar om appen, abonnemanget, kopplingen till vården och hur vi hanterar dina uppgifter.

Om appen och dess syfte

Varför Nära Hjärtat?

Det är väl känt att personer som har drabbats av en hjärtinfarkt har svårt att nå målet för sina riskfaktorer och därigenom minska risken för ny hjärtinfarkt. Nära Hjärtat ger dig tydlig information och överblick över dina riskfaktorer och dina framsteg för att komma i mål med dem.

Är appen svår att använda?

Appen är konstruerad för att vara mycket lätt att använda och tydligt ge en överblick över det som är viktigt för dig. Appen är framtagen för att vara tillgänglig även för dem som inte är så vana vid smarta telefoner och appar.

Finns appen för både iPhone och Android?

Ja. Nära Hjärtat finns för både iPhone och Android, och fungerar även på surfplattor. Du laddar ned den i App Store eller Google Play.

Finns appen på engelska eller andra språk?

Inte ännu. Appen finns i dag bara på svenska, men fler språk kommer.

Jag har inte haft någon hjärtinfarkt. Är appen användbar för mig ändå?

Helt riktigt är appen konstruerad för dem som har haft en hjärtinfarkt, och målvärdena för riskfaktorerna är anpassade för den som har haft hjärtinfarkt. Men de riskfaktorer som presenteras i appen gäller egentligen alla människor, och det är bra att ha koll på dessa även om man inte drabbats av hjärtinfarkt.

Dock gäller då andra gränser på flera av riskfaktorerna än vad som presenteras i appen.

Planerar ni att anpassa appen för dem som inte haft hjärtinfarkt?

Ja. Att ha koll på dessa riskfaktorer är viktigt för att minska risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Vi planerar i en senare version att erbjuda tjänsten till dem som inte haft hjärtinfarkt men är intresserade av att få koll på sina riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom.

Kan jag få en ny hjärtinfarkt trots att jag använder er tjänst?

Ja, du kan få en ny hjärtinfarkt trots att du använder tjänsten och även om dina riskfaktorer ser bra ut.

Tjänsten är tänkt att minska risken för ny hjärtinfarkt men är ingen garanti för att man inte kan insjukna igen.

Baseras era råd på vetenskap?

Ja. All information som finns i appen är baserad på vetenskap och beprövad erfarenhet. Målen för riskfaktorerna följer de nationella riktlinjerna för vård efter hjärtinfarkt. Nedan finns en lista med referenser till alla studier som använts.

Visa referenser

Diabetes

  1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  2. https://registercentrum.blob.core.windows.net/ndr/r/-rsrapport-Nationella-Diabetesregistret-2023-gCM79vAxQ.pdf
  3. https://www.ucr.uu.se/swedeheart/dokument-sh/arsrapporter-sh/01-swedeheart-annual-report-2023-english/viewdocument/3657
  4. Diabetes Care. 1995;18(6):747, Diabetes. 1995;44(12):1386, J Clin Invest. 1999;104(6):787
  5. Circulation. 2002;105(18):e138, J Am Coll Cardiol. 1996;28(3):573, Circulation. 1996;94(6):1276, J Am Coll Cardiol. 2003;41(8):1387, Circ Res. 2003;92(2):151, Circulation. 1998;97(8):736.
  6. Circulation. 2000;102(18):2180, Diabetes. 1992;41 Suppl 2:32.
  7. J Am Coll Cardiol. 2015;66(7):765
  8. N Engl J Med. 1998;339(4):229, Circulation. 2004;109(7):855. Epub 2004 Feb 2, Diabetes Care. 2005;28(12):2901
  9. Cardiovasc Diabetol 2021;20:1–12
  10. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab484
  11. Lancet. 2018;391(10120):541. Epub 2017 Dec 5, Lancet Diabetes Endocrinol. 2019;7(5):344. Epub 2019 Mar 6, N Engl J Med. 2013;369(2):145. Epub 2013 Jun 24, Ann Intern Med. 2015;163(11):848, JAMA. 2017;318(7):637, Lancet. 2022;399(10322):394. Epub 2021 Sep 30

Fysisk aktivitet

  1. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/mat-fysisk-aktivitet-overvikt-och-fetma/fysisk-aktivitet-och-stillasittande/riktlinjer-och-rekommendationer-for-fysisk-aktivitet-och-stillasittande/rekommendationer-for-fysisk-aktivitet-och-stillasittande/
  2. https://ki.se/forskning/popularvetenskap-och-dialog/popularvetenskapliga-teman/tema-idrott-och-motion/darfor-raknas-varje-steg-nyfiken-pa-vardagsmotion
  3. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
  4. https://www.socialstyrelsen.se/globalassets/sharepoint-dokument/artikelkatalog/nationella-riktlinjer/2018-6-28.pdf, Ann Intern Med. 2005;143(9):659, Am J Med. 2004;116(10):682, Am Heart J. 2011 Oct;162(4):571-584.e2. Epub 2011 Sep 3, J Am Coll Cardiol. 2016;67(1):1, Cochrane Database Syst Rev. 2016;2016(1):CD001800. Epub 2016 Jan 5, Cochrane Database Syst Rev. 2021;11(11):CD001800. Epub 2021 Nov 6

Blodfetter

  1. The Lancet. 2007;370(9602):1829-39.
  2. Biomarker research. 2013;1(1):26
  3. https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-registry/imr-details/3236
  4. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehx144, https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/34/3227/6358713#371852138
  5. Metabolism. 1976;25(11):1249, Metabolism. 1986;35(1):45
  6. JAMA. 2003;290(4):502, Prog Cardiovasc Dis. 2018;61(1):43. Epub 2018 May 26
  7. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2006 May;26(5):968-76

Blodtryck

  1. https://www.folkhalsoguiden.se/4ad439/globalassets/verksamheter/forskning-och-utveckling/centrum-for-epidemiologi-och-samhallsmedicin/folkhalsoguiden/rapporter-och-faktablad/rapport-2021.14-det-ojamlika-blodtrycket.pdf
  2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
  3. Lancet. 2021;398(10304):957-80
  4. https://www.folkhalsorapportstockholm.se/rapporten2/riskfaktorer/hogt-blodtryck/
  5. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
  6. Lancet. 2014 May;383(9932):1899-911
  7. Lancet. 2004;364(9438):937
  8. Lancet. 2016;387(10022):957. Epub 2015 Dec 24
  9. https://janusinfo.se/nyheter/tidningenevidens/nr12022temaklokalistan/1/skarptabehandlingsmalskaminskariskenforhjartkarlsjukdom.5.4915ab2217f446efa3470be0.html, https://viss.nu/kunskapsstod/vardprogram/hypertoni
  10. BMJ. 1989;299(6702):767, JAMA. 2009;302(4):401, Hypertension. 2006;47(2):296, Hypertension. 2004;44(6):813. Epub 2004 Oct 11, Hypertension. 2006;47(6):1035. Epub 2006 Apr 3, Eur Heart J. 2013;34(32):2519. Epub 2013 Mar 14, JAMA. 2009;302(4):401, Hypertension. 2010;56(1):49. Epub 2010 Jun 1, J Sleep Res. 2022;31(2):e13469. Epub 2021 Aug 29, Sleep Health. 2020;6(1):32. Epub 2019 Nov 19

Rökning

  1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
  2. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/andts/andts-anvandning-och-ohalsa/anvandning/anvandning-av-tobaks-och-nikotinprodukter/vuxnas-bruk-av-tobaks--och-nikotinprodukter/
  3. https://www.ucr.uu.se/swedeheart/dokument-sh/arsrapporter-sh/01-swedeheart-annual-report-2023-english/viewdocument/3657
  4. Institute of Health Metrics; 2019. IHME, accessed 17 July 2023
  5. https://www.hjart-lungfonden.se/halsa/riskfaktorer/tobak/
  6. Lancet. 2004;364(9438):937
  7. Smoking cessation: A report of the surgeon general—executive summary. US Public Health Service; US Department of Health and Human Services, Rockville, MD 2020
  8. https://www.hjart-lungfonden.se/halsa/riskfaktorer/tobak/
  9. Circulation. 1996;93(3):450, BMJ. 1998;316(7137):1043
  10. JAMA. 2003;290(1):86
  11. Ann Intern Med. 2005;142(4):233, N Engl J Med. 2013 Jan;368(4):341-50
  12. https://www.slutarokalinjen.se/att-sluta/tips-for-den-som-vill-sluta/

Vikt

  1. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/mat-fysisk-aktivitet-overvikt-och-fetma/overvikt-och-fetma/statistik-om-overvikt-och-fetma/overvikt-och-fetma-hos-vuxna/
  2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
  3. https://www.worldobesity.org/what-we-do/our-policy-priorities/the-roots-of-obesity
  4. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018;6(12):944. Epub 2018 Oct 30
  5. Lancet. 2011;377(9771):1085, Atherosclerosis. 1999;144(1):199, Arch Intern Med. 2007;167(16):1720, Pediatrics. 1999;103(6 Pt 1):1175
  6. JAMA. 2005;293(1):43

Kost

  1. JAMA Netw Open. 2021;4(8):e2122277. Epub 2021 Aug 2
  2. JAMA. 2004;292(12):1433
  3. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35525255/

Kostnad, betalning och prenumeration

Vad kostar det?

Du får prova appen i 14 dagar kostnadsfritt. Vill du fortsätta använda appen efter det väljer du att betala 49 kr/månad alternativt 499 kr/år. Du kan när som helst enkelt avsluta din prenumeration.

Kan man få prova appen gratis?

Du får prova appen i 14 dagar innan du behöver betala.

Vad händer efter 14 dagar?

Då börjar din prenumeration på appen. Kostnaden beror på om du valt månadsabonnemang för 49 kr/månad eller årligt abonnemang för 499 kr/år.

Vilka betalningsmetoder accepterar ni?

All betalning sker genom App Stores eller Google Plays säkra betalningssystem.

Om jag vill avsluta tjänsten, hur gör jag då?

Du kan när som helst välja att avsluta ditt abonnemang i appen.

Kan jag få en återbetalning om jag inte är nöjd med appen?

Du får en provperiod på 14 dagar, därefter kan du välja att betala för tjänsten. Väljer du att betala för tjänsten kan du när som helst avsluta ditt abonnemang utan ytterligare kostnader.

Finns det några extra avgifter för premiumfunktioner?

I nuläget finns det inte några premiumfunktioner. Framöver kan det komma.

Hur gör jag om jag har problem med betalningen?

Kontakta oss på info@narahjartat.se så hjälper vi dig.

Koppling till vården

Är Nära Hjärtat kopplad till sjukvården?

Nej. Nära Hjärtat är helt fristående från sjukvården.

Gäller mitt högkostnadsskydd?

Nej. Eftersom Nära Hjärtat är en helt fristående tjänst gäller inte högkostnadsskyddet.

Har min läkare på vårdcentralen eller sjukhuset tillgång till mina uppgifter i Nära Hjärtat?

Nej. Däremot kan du använda appen och visa dina värden vid din kontakt med din läkare. När du träffar din läkare kan du också be att få dina värden för att lägga in i appen.

Kan jag få personliga råd av en sjuksköterska eller läkare genom appen?

Nej. Allt i appen sköts automatiskt. Om du upplever dig akut sjuk måste du uppsöka den vanliga sjukvården.

Har Nära Hjärtat tillgång till min journal?

Nej.

Mina barn är måna om min hälsa, kan de få tillgång till mina framsteg i appen?

I den första versionen kan man inte det, men vi planerar att införa den möjligheten inom kort. De måste dock få en inbjudan från dig. Hur det går till kan man se i appen. De kan då bara se men inte ändra något i tjänsten.

Säkerhet och integritet

Är mina uppgifter skyddade?

Ja. Alla dina uppgifter är skyddade enligt GDPR.

Hur hanterar ni min data och följer ni GDPR?

Din data hanteras enligt gällande rutiner avseende datasäkerhet och vi följer GDPR.

Kan jag lita på att min medicinska information är skyddad?

Ja, din medicinska data är skyddad på bästa sätt.

Hur hanteras mina data om jag bestämmer mig för att avsluta min prenumeration?

Vill du så tas din data bort.

Vad gör ni för att skydda mot dataintrång och cyberattacker?

Vi använder den teknik som finns tillgänglig för att säkerställa ett gott skydd för din data.

Support och hjälp

Hur kontaktar jag kundsupport om jag har frågor eller problem?

Du skickar ett mejl till info@narahjartat.se, eller skriver till oss i chatten här på sidan.

Hittade du inte svaret?Skriv till oss i chatten så hjälper vi dig.

Fler artiklar