Det viktigaste beslutet: att sluta röka

Rökstopp är bland det viktigaste du kan göra efter en hjärtinfarkt. Ändå är det svårt – och det är inget att skämmas för.

Jag vet hur svårt det är. Rökning är inte bara en vana, det är ett beroende. Och efter en hjärtinfarkt, när allt annat redan känns omvälvande, kan det kännas som för mycket.

Vad registret visar

SWEDEHEART:s årsrapport 2025 visar att 59 procent av dem som rökte vid infarkten hade slutat vid den andra uppföljningen, ungefär ett år senare. Den siffran har varit i stort sett oförändrad under flera år.

Rapporten visar också att de som slutade röka före den första uppföljningen hade en klart lägre risk att dö inom tio år än de som fortsatte – risken tycks nästan halveras. Att sluta röka efter infarkten har stor betydelse.

Varje framsteg du gör är positivt och ett steg i rätt riktning.

Det är aldrig för sent

Om du röker: du är inte ensam. Be om hjälp. Det finns stöd att få, både samtal och läkemedel, och det är lättare när man inte gör det helt själv. Och om du har slutat – bra jobbat! Det är en stor sak.