Var sjätte fullföljer träningen

Träning efter hjärtinfarkt har starkt stöd i forskningen. Ändå fullföljer bara ungefär var sjätte ett träningsprogram. Varför – och var kan du börja?

"Hur mycket måste jag träna nu, efter infarkten?" Det är en vanlig fråga. Mitt svar blir nästan alltid detsamma: börja där du är. En promenad runt kvarteret räknas. Trädgården räknas.

Starkt stöd i forskningen

Fysisk träning efter hjärtinfarkt rekommenderas av Socialstyrelsen. Randomiserade studier visar att träningsbaserad hjärtrehabilitering minskar risken för ny hjärtinfarkt och sjukhusinläggning.

Men få fullföljer

Ändå visar SWEDEHEART:s årsrapport 2025 att enbart 17 procent fullföljde ett fysioterapeutlett träningsprogram inom sjukvården ett år efter infarkten – minst två gånger i veckan i minst tre månader. Det är det mål som är svårast att nå i alla regioner. Registret kan inte säga varför. Det kan handla om flera olika saker, till exempel att det är svårt att ta sig dit, eller att man inte vet hur mycket det betyder.

Varje framsteg du gör är positivt och ett steg i rätt riktning.

Börja idag

Fråga om hjärtrehabilitering på din klinik. Och rör på dig lite grann, varje dag. Bra jobbat, alla ni som redan är igång!